Viel mehr als ein Schreib-Kurs
Kurze Beschreibung des Kurses zum Thema: Tagebuch
Geschichten zu erzählen ist ein hervorragender Weg, wie man sich um das eigene Selbst kümmern kann. Tagebuch zu schreiben hilft uns die Themen zu erkennen, um die unser Leben kreist. Es sind ja oft alte tiefgründigen Familien-Mythen vom Leben, die ich im Alltag neu belebe.
Mit veränderter Aufmerksamkeit und wachsendem Mitgefühl für mich selbst und meine Welt, kann das Tagebuch-Schreiben zu einem Prozess der Befreiung aus alten Mustern führen. Ich betrachte, was ist. Anstatt automatisch zu handeln betrachte ich.
Im Erzählen unseres Alltags, dem autobiographisches Schreiben, so wie ich es verstehe, können wir uns darin üben, nicht immer innerlich sofort Partei zu ergreifen, wenn wir vor einem Zwiespalt stehen. Im Tagebuchschreiben werde ich zum Zeugen meines Lebens. Damit setze ich mich selbst frei, verändere meine Position im Mandala meines Alltags.
Viele von uns leben mit der naiven psychologischen Erwartung, dass unser Leben und unsere Beziehungen zu Anderen irgendwann einmal einfach und gut sein würden.
Beim Tagebuch schreiben können wir lernen, die Schwierigkeiten und die komplexen Verhältnisse in unserem Alltag zu sehen, zu würdigen und einfach zu belassen, wie sie sind – vorerst.
Im Kurs versuche ich Erfahrungen zu vermitteln, wie es sich anfühlt, wenn wir unser Herz weit genug öffnen, um die Gegensätze und Paradoxe unseres Alltags so Sein zu lassen, wie sie sind.
Im Kurs versuche ich einen Bogen zu spannen: beginnend im Körperlichen und endend im tiefen fraglosen Sein. Jede Übung übernimmt eine Funktion, die helfen soll, die eigenen alltäglichen Wahrnehmungsmuster deutlicher wahrzunehmen und zu beschreiben.
Das Kursziel ist es, direkt zu erfahren, wie einfach schreiben ist, wenn es spontan und aus dem Moment heraus geschieht. Je weniger Filter ich vor die eigene Wahrnehmung setze, umso authentischer und einfacher kann ich notieren, was ist. Das ist ein guter Beginn für das Tagebuchschreiben. So kann jeder nach dem Kurs täglich zu Hause weiterschreiben. Denn nur die Übung macht die Meisterin.
04.03.2020